Ihan huippu JES, JEIJ ja VAU :D Nyt on löydetty kipinää ja "se mun juttu" jolla saada hyvä fiilis ja reipas mieli heti aamusta. Nimittäin aamulenkit! Kyllä, nyt oon neljänä aamuna käynyt heti silmät avattuani n. 45 min aamulenkillä. Se tarkoittaa käytännössä sitä että klo 07.00 Napanen ampasee silmät sikkaralla reippailemaan joko naapurin frouvan tai kuulokkeitten kera ja lenkin jälkeen maistuukin aamupala ihan eri tyyliin :)
Oon huomannut ihan käytännössä sen että saan paremmin hikeä pintaan aamulenkillä kuin päivälenkillä, tarkoittanee sitä että aamuisin on aineenvaihdunta vilkkaampaa ja näin ollen myös lenkkikin tehokkaampi :) (korjatkaa jos olen väärässä, hihii)
Jos teistä joku on funtsinut aamulenkkejä, niin nyt ei muuta kuin tuumasta toimeen! Mä itse haastoin itseni käymään lenkillä aamuisin viikon ajan ja veikkaan että tästä jää nyt tapa. Niin upeen energisen startin saa tästä päivään. + olen huomannut että illat meillä on niin täynnä ohjelmaa että aikaa lenkkeilyyn on vaikeaa repiä. Ihan huippis juttu siis.
Tässä terkut mun keskiviikon lenksulta:
Ja hei loppuun vielä vinkki jos olet etsimässä tukevia, hyvännäköisiä ja edukkaita urheiluliivejä! Marssippa lähimpään Cubukseen ja katso heidän valikoima. Mä itse valkkasin kahdet erilaiset. Nämä vaaleanpunaiset on hyvinkin tukevat perus-urheilurintsikat hinta 19.90 ja nämä tyylikkäät vielä astetta tukevammat mustat hintaan 24,90e. Mustissa liiveissä oli bonuksena vielä hakaskiinnitys josta tykkäsin tositosi kovaa! Ei hytise eikä hölsky haha :D
Näillä eväillä eteenpäin seuraavaan viikkoon, nyt on todellakin motivoitunut ja upea fiilis syödä kevyesti ja urheilla. Tsemppiä meille kaikille! Ja hei oletteko te harrastaneet aamulenkkejä?
Sporttisia terkkuja
Nadja
Täytyy käydä katsastaan noi cubuksen liivit! Tähän asti on menty henkkamaukalla.
VastaaPoistaTsekkaa ehottomasti, on kyllä hyviä! :)
PoistaPirtsakka postaus! :) Mulle ei taida löytyä oikean kokoisia urheilurintsuja Cubukselta. :O
VastaaPoistaHih, en tiiä millaset bosat sulla on :D Mutta mä olen aikasta rintava ja hyvin sain sullottua ja kuosissa pysyvät :D
PoistaAamulenkki tekis kyllä niin hyvää, mutta kun ei ehdi käymään ennen kuin mies lähtee töihin. Tai ehtis, mutta pitäis herätä jo viiden jälkeen..voi apua. :D
VastaaPoistaNojoo, ei kyllä ihan viideltä ehkä viittis :D J lähtee vasta kasin aikaan töihin joten tää on meille tosi hyvä ratkaisu :)
PoistaAamulla riittää ihan pieni ja hidaskin kävely tuomaan jo paljon energiaa päiviin. Tai näin mä ainakin koin, kun poikien kanssa saatettiin tyttöä bussipysäkille. Vauhti ei päätä huimannut (paitsi potkukelkalla liikuttaessa), mutta valvotunkin yön jälkeen vireystaso nousi :)
VastaaPoistaJoo näin varmasti onkin :) Herää kunnolla ainakin eikä mene semmoseen nuokkumiseen turhaa aikaa!
PoistaMä niin rakastin aamulenkkejä sillon kun vielä kävin lenkkeilemässä! Jerellä vaan menee tosi kökösti noi vuorot että lenkkeilyt sitten jäi.. Ja noi cubuksen liivit näyttää tosi tosi kivoilta, haluuun! :)
VastaaPoistaNo voi harmi että menee työvuorot niin ettet pääse :P No ehkäpä vielä joskus <3
PoistaJa siis suosittelen ehdottomasti näitä cubuksen liivejä, kivannäköiset ja toimivat :)
Ihanan pirteä ja motivoiva postaus! :)
VastaaPoistaKiitti, olo onkin nyt kyllä niin pirteä ja motivoitunut, joten hyvä että se näkyy tekstissä :D
PoistaVau miten täynnä energiaa olet :D Hyvä sinä!! Hihii.. <3 Siis mä en saa aamulenkkejä kulkemaan.. Ei sitten millään! Ja usko pois, olen yrittänyt. Mä vedän yleensä juoksulenkit aika korkealla tempolla ja aamulla meinaan siis yleensä saada jonkun sydärin jos tempaisen suoraan sängystä juoksuun. Mä saan taas parhaat energiat itsestäni irti heti aböut 1,5 aamiaisen jälkeen..
VastaaPoistaHei, mä en sentää juokse (vielä ainakaan), mutta reippasta , tehokasta kävelyä, se riittää tässä vaiheessa :)
PoistaJa niin me ollaan erilaisia, toinen sopii toiselle ja toinen toiselle :D
Mihin kokoon saakka noita Cubuksen urheiluliivejä löytyy? Pitäisi alkaa lenkkeilemään, ja tuollaiset voisivat olla mukavat (ja melko edullisetkin!), jos vaan kokoa riittää meikäläisen tisseille.
VastaaPoistaHei noissa värikkäissä oli kokotaulukko tyyliin xs-l (en tiä onko xl asti) , ja noita mustia oli D-kuppiin. Mutta mulle itelle ei ole vuosiin mennyt D-kuppi, kun taas nuo sain istuun hyvin, vaikka mietin aluksi ettei mahdu. Eli rohkeesti vaan kokeileen! :)
PoistaTäällä yksi joka haluais mennä kokeilemaan aamulenkkejä! Taidan vaan olla liian väsynyt ihminen aamuisin kun sänky vie voiton :/
VastaaPoistaEikä huvita herättää lasta, pukea ja laittaa vaunuihin :D
Joo, en minäkään lapsia alkais raahan mukana. meillä menee niin kätsästi kun J menee töihin vasta kasin jälkeen niin on lasten kanssa sen aikaa kun käyn lenkillä :)
PoistaJa en minäkään vielä hetki sitten ois varman jaksanut aamulenkkejä kun meillä vielä heräiltiin useamman kerran yössä. Nyt lapset nukkuvat hyvin ja itsekkin jaksaa paremmin :)
Voi vitsi kun pääsiskin aamulenkille! Olis varmasti myös mun juttu, aamuihminen kun olen. Tällä hetkellä se ei vain ole mahdollista kun ei tuota taaperoa voi yksin kotiinkaan jättää.
VastaaPoistaNojoo, eipä noita lapsukaisia tosiaan yksin voi jättää. Meillä menee niin hyvin kun J menee vasta 8 aikaan töihin niin ehdin hyvin :)
PoistaEi vitsi kun sä oot ihana <3 Hiki tiukassa :'D
VastaaPoistaNo se on :D ihan törkeen duunin saa tehä jos meinaa ees pienen hien saada pintaan! Aamulla taas "tirskuaa" paremmin :D
PoistaNyt kun mulla "ei ole aikaa" ni sanon et joo kyl mäkin jos mulla olis aikaa, mut ihan varmasti en saisi itseäni ylös sängystä ja samantien ulkoilmaan, jos aikaa olisi.
VastaaPoistaSe että ei muka ole aikaa tarkoittaa sitä, että kun arkena herään töihin 5:45, niin en suostu aamulenkin takia heräämään lähes tuntia aikasemmin :D
Ihanan pirtsakka postaus, tulin melkein kateelliseksi, että sä saat aikaseksi lähdettyä heti aamulla ulos ;)
No sen verran arvostan unta etten minäkään neljän aikaan lähtis lenkille, sentäs :D
PoistaJa kiitos, on kyllä aika tehokas olo itelläkin :)
Ihana sinä! <3 <3
VastaaPoista<3 <3
PoistaOllaanpas siellä pirtsakkana! Hyvännäköisiä liivejä.
VastaaPoistaHih kiitti :D Ja noi on kyllä hyvännäköisiä ja hyviä myös :)
PoistaVautsi! Ihanan virkkuna olet reippailemassa heti aamusta.
VastaaPoistaAamulenkeistä saa varmaan virtaa koko päiväksi ♥︎
Kyllä, just niin että koko päivä on heti lähtökohdiltaan energisempi :) <3
PoistaJee hyvä sinä! Koirulin kanssa on pakko mennä aamulenkille, mutta sehän on sellaista lompsimista, koska olen hidas herääjä. Ehkä puolilta päivin on aivot kirkkaina. Hih.
VastaaPoistaKivaa viikonloppua <3
Se oiskin kiva kun ois koissu aina lenkkikaverina <3
PoistaKivaa sunnuntaita :)
Aamulenkkeilyä tuli viime vuonna harrastettua ehkä tänä vuonna uudestaan kun lumet sulaa ja tiet täällä lenkkeilly kunnossa :) Ihanasti käynnistyy kyllä aamu lenkin jälkeen :)
VastaaPoistaMukavaa viikonloppua <3
Voi minkäkin odotan niiin kovaa että pääsee paljaalle asfaltille tai purskalle hypähtelemään :D ilman että pelkää liukastuvansa! ;)
PoistaMeillä oli nyt koira hoidossa hiihtolomaviikon niin on tultu itsekkin lenkkeiltyä aamuisin ja joo siinä herää kivasti�� Koira on auttanut lenkille menoon kun pakko mennä �� Nyt se lähtee mutta koitan pitää jykevän selkärangan ja jatkaa aamulenkkeilyä.Kiitos kun oot hyvä innostaja���� Me ollaan viety tän meidän 3vuotiaan poitsun kanssa koiruli ulos,hän on niin iso Että kun saa ihan ITSE taluttaa �� Ihanaa kevättä sinulle ja perheellesi ��
VastaaPoistaKoira oiskin kiva motivaatio-kaveri :) ja hei jatka ihmeessä aamulenkkejä, niistä saa kyllä upeasti virtaa! Pidetään selkärangat suorina, hihi :)
PoistaIhanaa kevättä teidän perheelle <3
Aamulenkit on parhautta! Kun muutama vuosi sitten laihdutin 30kiloa painoa, niin kävin melkein joka aamu juoksemassa 30min. Joskus vähän lyhyempään, jos oli kiire lähtö. Olisikohan jossain laihdutusohjelmassa silloin ollut siitä, kun kaikki laihduttajat ne laittoivat juoksemaan ennen aamupalaa :D. Nyt kyllä tunnustan, etten ole saanut itseäni ylös aamuisin. Jospa sun esimerkki nyt inspiroisi taas vetämään juoksukengät aamuisin jalkaan. Tosin meillä mies ei ole viikolla juurikaan koskaan kotona, mutta edes viikonloppuisin :).
VastaaPoistaKivannäköisiä liivejä! Nuo mustat varsinki kuulostaa hyviltä! :) Reippautta on nousta aamulla aamulenkille, huh. Mä käyn iltasalilla, se sopii mulle. Ps. Tutustumiskäynnillä blogissasi. kivalta vaikuttaa :)
VastaaPoista