Niin, nyt se taas läsähti vasten naamaa. Kaikki duuni minkä tein syksyllä, hyvät päätöset ja valinnat Napa Näpsäkäksi-projektissa, on haihtuneet savuna ilmaan, Syksyn aikana karistetut sentit ja kilot on tulleet takaisin, ja eivät tottavie yksin, vaan oikein perinteisesti kavereiden kanssa!
En oikein ole edes tajunnut sitä vasta kun eilen. Lempparifarkut kiristää taas! Hyvä kun henkee saa :P Ja viime vuonna ostettu ihana talvitakki menee hätinnä kiinni. Mikä tarkoittaa sitä että oon kulkenut tuola yleisillä ilmoilla mun 10 vuotta vanhalla untsikalla, "koirankusetus-takilla"..
Voisin syyttää tästä totaalirepeämisestä joulunajan herkutteluita ja syksystä jatkunutta koko perheen sairastelukierrettä. Mutta en syytä. Syytän tästä ihan vaan omaa herkkupersaustani ja sen aiheuttamia lieveilmiöitä.
Huvittaako lähteä muka lenkille reippailemaan ruokaähkyssä? tai sokerikrapulassa?
Syömisillä on mun kokonaisfiilikseen ihan törkeen iso merkitys. Se on nyt vaan myönnettävä. Tää ei oo mitään humpuukia.
Terveellinen, puhdas, vähähiilihydraattinen ruoka antaa mulle ihan SUPERMUIKKELIFIILIKSET, oon pirtee, aikaansaava ja tuntuu et pienellä ponkasulla vois vaikka lähtee lentoon :D
Nyt taas kun oon syönyt ihan summissa mitä naaman eteen vaan tuodaan ( joukossa hyviä valintoja mutta myös niitä huonoja, bad, bad) , niin johan on v-mäinen kierre valmis!
Huono ravinto + liikkumattomuus= väsynyt nainen -> liikkuu vielä vähemmän ja käyttää aikansa naposteluun!
En muista että ruoka ois vaikuttanut muhun näin voimakkaasti ennen? Onko tääkin nyt niitä varttumisen tuomia ihanuuksia? Ja tästä aasinsiltana seuraavaan:
Huomenna vietetäänkin Napasen 34-vuotissynttäreitä <3 Näillä näppäimillä mä annan itselleni arvokkaimman lahjan ja lupaan kiinnittää entistä enemmän huomiota terveelliseen, harkittuun syömiseen ja liikuntaan! Koska minä olen sen arvoinen <3
Nyt tämä jojottelu saa luvan loppua, ja tästä starttaa Napa Näpsäkäksi kohti kesää-project! Ensi torstaina palataan ekan kevyen viikon tunnelmiin, onnistumisiin ja kompastuskiviin.
Syksyn Napa Näpsäkäksi, hienot fiilikset voi tsekata täältä, KLIK
Päättäväisiä terkkuja
Nadja
Samoin kävi täällä :( Liikkuminen on kivaa, mutta herkuttelukin on. Suurik kompastuskiveni on kyllä ruuanlaitto. Jos joku tekisi terveelliset ruuat valmiiksi, niin mikäs olisi ellessä, mutta itse niiden teko ei vaan suju. Tylsää. Jospa se joku tsemppi taas löytyisi! Iloa siulle ja onnea etukäteen ❤️
VastaaPoistaVoi kohtalotoveri <3
PoistaJoo liikkuminen on kivaa ja ruoka on hyvää :D Ja herkut ne vasta herkkuja onkin!
Nyt ei vaivuta masikseen vaan uuteen nousuun :D Vai mitä <3
Tuo liikkumattomuus on mulla ainakin talvisin ongelma kun inhoon kylmää enkä halua ulos kuin pakolla. Odotan vaan aikaa kun pääsee pyörän selkään...
VastaaPoistaVoisihan sitä alottaa jonkun harrastuksenkin mutta se ongelma on, että ulkona on kylmä...
Joo, on tptta että talvella on helppo vedota siihen että on kylmä, tai vielä pahempi (parempi) että on liukasta :D Onneks mennään kevättä kohden :)
PoistaTiedän tunteen ja ongelman! Terkuin noin pari viikkoa nuorempi toivoton tapaus :D
VastaaPoista<3 :D Oi ollaanpa me saman ikäisiä :)
PoistaÄlä ressaa! Rennolla asenteella on kivempi yrittää uudestaan. Ihana oot! <3
VastaaPoistaJuu oot oikeessa, ei saa ressata <3 mutta päättäväinen mun täytyy olla, muuten mä löydän itteni nurkan takaa syömästä donitseja :D Hahaa :D
PoistaI feel you! Minullekin on monesti käynyt tuolla tavalla.. Vähän samoissa meiningeissä nyttenkin, vaikka en ole sitä liikkumista jättänyt. Mutta minun kompastuskivi on taas se että aivan liian monet herkut on päätynyt suuhuni viimeaikoina. Äh. Tsemppiä ja hurrrrjasti Onnea "Synttäri-Muikkelille"!! <3
VastaaPoistaNo just tämä, miks pitää olla kaikkea niin hyvää ja epäterveellistä , tai miks ei voi pysyä edes kohtuudessa? :D Voi meitä <3
Poistasynttärimuikkeli kiittää <3
Paljon onnea jo etukäteen♡♡
VastaaPoistaKiitos <3
PoistaÄh niin tuttu juttu että oikein ahdistaa ja ärsyttää. Mahan röllykkä kasvaa eikä siitä enää käy raskauksien syyttäminen. Mutta kun motivaatio kuin myös aika puuttuu. Mistä saisi taas inspistä alkaa treenailemaan :D Tsemppiä sulle <3
VastaaPoistaNyt vaan otetaan itteemme niskasta kii ja mietitään tulevaa kesä :D <3 Kyl me pystytään! Ja kiitos <3
PoistaVoi miten samanlaisia tuntemuksia täälä osoitteessa! Ärsyttää, kun kaikki se syksyn sali inspis on mennyt hukkaan. :(
VastaaPoistaJoo, jotenkin tuntuu että tuo joulun aika sekotti koko pakan! Mut nyt ei muuta ku uudestaan pystyyn vaan :)
PoistaTsemppiä! Älä jää surkuttelemaan tehtyjä huonoja valintoja vaan katso eteenpäin ja tee taas useammin niitä hyviä valintoja! Ei ihme, että tässä pimeydessä sortuu herkuttelemaan, niin minä olen tehnyt. Vieläkin ihan liian usein. Tammikuun alussa alkoi sentään treenaaminen puolimaratonille. Lyhyitä lenkkejä (10-20min), jotka pitenee pikkuhiljaa. Www.myasics.com Ihanaa syntymäpäivää!
VastaaPoistaJep, oot oikeessa että ei kannata jäädä märehtimään! Ja en jääkkään :D Nyt vaan katse eteenpäin.
PoistaJa vau mikä projekti sulla on! Ihan huikeeta, tsemiä sulle myös <3
Tuo on just niin ärsyttävää...Mun täytyy myöntää, että ihan sama täällä...Ärsyttää ja pakko tehdä nyt jotain asialle....Tsemppiä ja mukavaa viikonloppua ♡
VastaaPoistaJep, näin tehdään :D
PoistaIhanaa viikonloppua ja tsempit sulle myös <3
Ai niin, ihanaa synttäriä ♡
VastaaPoistaKiitos <3
PoistaSynttärionnittelut ja aah niin tutut filikset, farkut kiristää ttäälläkin ja nyt ois oikeesti pakko tehdä jotain ja teenkin. Ajatteli että jos ihan blogissa huutelisin, niin sitten ois varmasti pakko tehdä asialle jotain :D
VastaaPoistaNo kuule kyl tää blogissa huutelu auttaa omaan motivaatioon, on ihana saada tukea, vertaistukea ja kannustusta tätä kautta <3 ! Suosittelen :D
PoistaJep, täälläkin oli syksyllä hyvä tsemppi ja boogi, kunnes iski flunssaputki... Paino ei ole hirveästi noussut, mutta surkean ruoan takia koko ajan vetämätön ja voimaton olo. Eli jos kanssa sais säännölliset ja terveelliset ruokailutottumukset takas niin ehkä sitten jaksais taas liikkuakin.. Mut ei oteta stressiä. :) Hyvää syntymäpäivää myös! :) <3
VastaaPoistaJoo nää on just näitä, et aluks menee oikein kivasti ja sit joku typerä flunssa iskee, ja se on siinä! tyyliin..
PoistaNyt vaan takas siihen mihkä viimeks jäätiin :)
Kiitos <3 :)
Voi ei :/ Älä lannistu, tällä kertaa menee paremmin! :) Ja hei onneks olkoon :)
VastaaPoistaNäin pitää nyt uskoa :) Ja kiitos <3
PoistaPaljon onnea <3
VastaaPoistaKiitos <3
PoistaMyöhästyneet onnittelut sinulle! Ja hirmusen paljon tsemppiä, ihan varmasti se siitä taas lähtee sujumaan, kun otat suunnan vaan eteenpäin :). (tosin olen ihan samassa tilanteessa, hyvin alkanut elämänmuutos vähän kärsi oman itsekurin puutteen vuoksi).
VastaaPoistaKiitos <3 <3 Kyllä nyt vaan suunta ylös ja eteenpäin :D
PoistaHei,kirjotitko sä ittestäs vai minusta ? :D Mua niin tympii,se minkä työllä ja vaivalla sain pois,tuli salakavalasti takasin.Ja olo on sen mukainen ;) Liikuntaa..liikuntaa,sitä lisää ja tiukka kuri syömistenkin kanssa..Völjyyn lähen mukaan :) Niin ja muuten,onnea 34v.lle,oot tasan 10v mua nuorempi ;)
VastaaPoistaNo voi vitsi tää on meidän tarina :D haha :D
PoistaJa liikunta on kyl just niin tärkeetä! Kva kuulla että lähet völjyyn! <3
Ja kiitos onnitteluista <3