Oon miettinyt myös näitä liikuntakuvioita, kävely on mulle semmosta ominta joten sitä ehdottomasti ja ehkäpä kevään tullen vois koittaa juoksuaskeliakin?? Saleilu taas ei ole ihan mun juttua, oon kyllä käynyt jumpissa ja pumpissa mutta niistä on jo reilu kymmenen vuotta aikaa, joten kynnys salille lähtöön on kasvanut. Lihaksia kuitenkin pitäis huoltaa ja kroppaa kiinteyttää joten nykäsin itteeni ponnarista ja tein itselleni kotijumppa-ohjelman!!
Käyn läpi kivalla perusjumpalla lähes koko kropan päästä varpaisiin. Aikaa menee n. puoli tuntia, mulla oli lapsetkin mukana rehkimässä :D Ja ainoat vehkeet mitä jumppaan tarvitsen on jumppa-alusta, pikkuset puntit (mulla 2kg) ja ilonen reipas tsemppimeininki, taustalla voi soida joku hyvän mielen biisi, me jumpattiin pikkasten kans Robinin tahtiin :D
Tässä videolla vähän jumppafiiliksiä (ja pikkanen ylläripylläri keskeytys kun "joku" oli tunkenut "jotain" nenuun) ja ehkäpä ens viikolle kehitän Napasen jumppavidiunkin, who knows? hihhiii
Me tultiin muutes tänään ihanasti perheen kanssa mökille <3 Ai että sielu lepää täälä maaseudun hrrr kylmyydessä, huomenna illalla onkin luvassa postaus meidän perheen päivästä mökillä + vidiumatskua myös! Joten huomiseen <3
Terkkuja
Nadja
