torstai 18. helmikuuta 2016

Napa Näpsäkäksi: nyt selkärankaa!!! + kootut selitykset videolla

Napa Fläpsäkäksi vois olla melkeen nyt tän torstain teema :D En kestä! Siis nythän on tilanne se, että viime perjantain jälkeen on tapahtunut vähän kaikkee ja sitä tällä viikolla ihmetelläänkin videolla. Mutta nyt on taas vetästy ponnari tiukalle, hankittu motivaattorikamaa ja haettu ämpärikaupalla smoothievärkkejä kotiin <3
Uusia kenkuleita kelpaa nyt silitellä kotioloissa mut pian pääsevät nämäkin tositoimiin, joko salille tai lenksupuuhiin <3

Smoothie-värkkejä kaappi pullollaan, terveellinen välipala ja hiukohuikka on taattu <3

Tervetuloa videolta katsomaan viikon "vitsit" + päätös: antaa nenän ja jalan kasvaa mutta MAHA ei kasva! Ja hei toivottavasti jaksatte mun kanssa tsemppailla myös näillä kivikkoisilla poluilla, olette tärkeitä <3




Terkkuja
Nadja

26 kommenttia:

  1. Ihana oot :D En oo kuullut että nenä kasvaa mutta korvat oikeesti kuulemma kasvaa koko ajan! Olin ihan hämmentynyt siitäkin tiedosta, saa nähdä millanen dumbo sitä on sitten kasi-kymppisenä :D
    Ja nyt joo hirveesti vaan tsemppiä! <3 Ei noi pikku repsahdukset haittaa mitään, niistä saa vaan kovemman puhdin päälle ;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hih, nojoo en tiedä kuuluisko nenän kasvaa mutta kyllä se nyt vaan mulla syystä tai toisesta kasvaa :D Ja korvat! Juu en kestä, pian kait pääsee lentoon :D
      Kiitos, nyt on pakko oikeesti tsempata!

      Poista
  2. Mullakin sattuu näitä repsahteluita...täytynee etsiä se selkäranka =).

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo, ja ei sekään haittaa jos joskus vähän repsahtaa kunhan vaan sit suoristaa selkänsä mahdollisimman pian :) Jos haluaa :D

      Poista
  3. Mun selkäranka lähti lomalle...

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Niin saa joskus lähteekkin :D Mutta mulle se ei nyt just käy :)

      Poista
  4. Tsemppiä meille! Repsahduksia tulee aina, mutta täytyy lopettaa se ja seuraavalla treenillä vetää vielä kovempaa ;D

    VastaaPoista
  5. Smoothiet on tosi hyviä välipaloja ja just kiva kun saa erilaisia vaihtoehtoja tehtyä ;) Kunpa lumi sulaisi jo niin että pääsisi juoksulenkille :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo smoothiet on tosi jees! Ja juoksua haluan lähteä testaan kunhan tuolta alkaa lenkkimaastot pilkottaa :)

      Poista
  6. Minulla kanssa viikon verran ote hieman lipsunut itseni kanssa, nyt täytyy ottaa itseäni myös niskasta kiinni!

    OIIi Smoothiet <33

    Ja niin ihanat kengät ! <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jep nyt ryhtiliike :D <3
      Ja kiitos nää kengät oli kyllä oikein väribongaus <3

      Poista
  7. Voih! Vastoinkäymisiä tulee aina! Mutta yksi päivä kerralla kohti tavoitetta <3 Pahin on just tuo kun se "repsahdus jää päälle".. Mä en vaan tajuu mistä se johtuu! (mulla on siis näistä myös joku viisi miljoonaa kokemusta) Siitä on vaan vaikea nousta. Ainut tapa on juuri tuo - hukuttaa itsensä kaikkiin uusiin urheiluvaatteisiin ja täyttää jääkaapit kaikilla terveellisillä uusilla jännillä välipaloilla! Hulluna tsemii sinne <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hihhii, joo mulla syyhyää lompakossa vielä muutamat lahjakortit joita haluan päästä tuhlailemaan kunhan aikataulut antaa periksi <3 Just jotain reippailuun kannustavaa pitää hankkia! Ja kaappeihin ei todellakaan saa nyt ostaa mitään ylimääräistä, nyt eletään niin "herkkiä" aikoja :D
      Kiitos Såfin <3

      Poista
  8. Ihanat kengät! Onneks kesään on viä hetki ni pienet takapakit ei maata kaada!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No onneksi en oo viimetinkaan liikenteessä, mutta toisaalta siihenkään ei saa tuudittautua :D pian se kesä jo tuolta kolistelee!

      Poista
  9. Ps, toi vihreä väri sopii sulle tosi hyvin!

    VastaaPoista
  10. Napa pienennetään keittiössä, liikunta on vaan hyvä tuki ja tietysti tekee hyvää mielelle ja keholle, mutta ei poista massua.
    Repsahdukset kuuluu elämään, mutta onneksi suuntaa voi vaihtaa heti, ei maanantaina.
    Itse olen luovuttanut on mahan suhteen, sillä viisi raskautta ja sektio, niin ei tuosta reenaamalla entistä saa, lisäksi alaselän murtuma, niin pakka on jo sekasin, mut se on lasten mielestä maailman pehmein ja ihanin :). Kunhan vaatteet mahtuu päälle.

    Tsemppiä hurjasti!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo, näin se on että ruoka on ehdottomasti tärkein :) Ja liikunta tuo tietty hyvän mielen ja tukee painonpudotusta :)
      Omasta kokemuksesta voin kyllä myös sanoa että ei tästä massusta viiden lapsen jälkeen enää mitään sixpäkkiä varmaan tuu, muttei TODELLAKAAN tarviikkaan <3 :)

      Kiitos tsemeistä <3 !!

      Poista
  11. Ihq Nadja :D
    Noin pirteillä lenkkareilla on ilo käyskennellä :)
    Tsemppiä ja iloista viikonloppua!

    VastaaPoista
  12. Ei ole niin mitään selkärankaa ja tänään kun katselin nuoruuden hoikkeliinikuva valtasi surumielisyyden kyllästämä itseinho! Mutta hei tästä taas uuteen nousuun. Nuo lenkkarit on ihanat. <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voiii <3 ei nyt kyllä saa vajota mihkään syövereihin! Oot niin kaunis ja ihana <3
      Uuteen nousuun, kyllä! :D <3

      Poista
  13. Kuulostaa kovin tutulta! =) Täällä jo pidemmän aikaa meinattu ja meinattu kovin. Loman jälkeen piti aloittaa kova laihdutus, tehdä joka aamu smoothiet, mennä ryhmäjumpille jne. Mutta tuli niitä repsahduksia, enemmänkin... Sit vielä lapsi kipeenä niin ei oikein pääse menemään. Mutta kyllä mä vielä ryhdistäydyn! Tai ainakin niin kuvittelen kovin... Tsemppiä sinne! Kyllä noilla motivaattoreilla kelpaa lähteä liikkeelle! <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No siis meillä nyt kans lapset köhii ja yhdellä nous kuume viime yönä. Ei kiva. Mutta kyllä me tästä nyt ponkastaan! Tämä on päätetty! :D Terveellistä hyvää ruokaa ja liikuntaa tuomaan iloa ja kepeyttä askeleen!
      Hyvää viikonloppua ja kiva kun löysit mun blogiin :)

      Poista

Kaunis kiitos kommentistasi, arvostan <3